Het voordeel is dat je eigenlijk van bijna alles een smoothie kunt maken. Het is wel handig om een blender te hebben maat die koop je voor een paar euro bij de Kijkshop of MediaMarkt.

Verder heb je genoeg aan (bevroren) fruit maar vers is natuurlijk ook goed, vruchtensappen, melk of room en natuurlijk kun je er ook soja producten voor gebruiken.

Het voordeel is dat er een heleboel smoothies zijn die ook goed zijn voor kinderen (lees: ze lusten ze graag), je kunt de lekkere smaak laten overheersen waardoor ze de wat mindere smaak niet proeven maar wel alle gezonde zaken die erin zitten (bijvoorbeeld: spinazie of rabarber) wel binnen krijgen. Je zult merken dat als je hier al vroeg mee begint ze later wat minder problemen hebben met het eten van groente. Ze hebben de smaak namelijk al een keer gehad alleen was deze opdat moment op de achtergrond gedrukt door een lekkerder smaakje.

Al met al is een smoothie ook een goede manier om veel gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen. Het allergrootste voordeel bij ons thuis is dat we nu geen fruit meer weggooien. Als er voorheen een rotte plek op een appel zat gooide we die weg, nu snijden we dat stukje eraf en wordt de rest gebruikt voor in een smoothie.

Bij goed en verstandig gebruik kun je zelfs een paar kilo gewicht kwijtraken. Zie het dan wel als een meer stappen plan en een aanvulling op een gezonde eet gewoonte.