Smoothies zijn tegenwoordig erg populair.

Jamie Oliver promoot ze met fruit en is het een echt DIEET? Maar kun je er snel mee afvallen is de vraag?

JA en NEE, twee antwoorden dus op 1 vraag. Simpelweg omdat ieder lichaam anders reageert.

Het belangrijkste is de discipline op te brengen om dagelijks een smoothie te maken. Maar dat kan als je simpelweg fruit en verse groente meeneemt bij je (dagelijkse) boodschappen het probleem niet zijn. Het belangrijkste dat je altijd hoort is: EET GEZOND! Verspreid je maaltijden over de gehele dag en pas de hoeveelheid aan.

8 keer een kleine hoeveelheid eten is beter dan 3 keer daags een enorme hoeveelheid eten. Binnen deze regels blijft het natuurlijk belangrijk dat je bovenal gezond eet. Steeds meer supermarkten doen er alles aan om ons gezond te laten eten, maar let goed op de samenstelling van sommige produkten.

Echter blijft één van de belangrijkste tips voor het gezond afvallen: VOLHOUDEN. Als je basis iedere ochtend goed is met een heerlijke SMOOTHIE en daarbij een voedzame maaltijd dan kun je de dag aan. Het is immers algemeen bekend dat je ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is.

Bedenk je altijd dat je lichaam brandstof nodg heeft om energie te leveren zorg er dus voor dat deze brandstof op het juiste moment in de juiste hoeveelheid wordt toegediend. Houd vast aan meerdere kleine maaltijden per dag en hou het vol om dagelijks een GEZONDE SMOOTHIE te nemen zodat het begin van de dag in ieder geval niet meer stuk kan.