Voordat je je het boek koopt wil je misschien wat ervaring opdoen en even proberen, dat kan hier. Hier onder vind je het recpet voor de groene smoothie met spinazie:

Spinazie bevat veel vitamine E, caroteen en antioxidanten. Hierdoor is spinazie een gezonde groente om te eten. Allereerst kan ik je mededelen dat deze groene smoothie erg lekker is, maar niet heel zoet. Omdat de groente spinazie ijzer bevat (zoals je weet) is het een goede energie boost voor een punt op de dag, ook al is het ‘s ochtends, ‘s middags of ‘s avonds! Je moet alleen wel opletten dat je verse spinazie hebt en geen ingevroren spinazie. Het recept is als volgt:

• 1 normaal kopje verse spinazie
• 2 sinaasappelen (gepeld)
• 1 appel met schil (het liefste groen)
• 1 glaasje water
• Wat ijsklontjes

Wanneer je dit hebt moet je alles in een mixer doen en vervolgens alles mixen tot een zachte groene smoothie!